志愿红点亮冬日，健康礼温暖乡村

随着生活水平的提升，糖尿病已成为影响乡村居民健康的重要慢性疾病。村民们对糖尿病防控知识的需求日益迫切 —— 如何科学饮食控糖？如何在日常起居中管理血糖？如何让糖尿病患者保持高质量生活与幸福感？这些贴近生活的疑问，正是本次志愿宣讲的核心出发点。

赵老师深耕营养健康领域多年，深知乡村居民的认知特点。宣讲现场，她没有照搬专业术语，而是以 “拉家常” 的方式，结合2025年联合国糖尿病日 “糖尿病与幸福感” 的主题，用通俗直白的语言拆解复杂的健康知识。从 “高血糖对视力、听力的隐形伤害” 到 “控糖与幸福感的密切关联”，从 “乡村常见食材的降糖搭配” 到 “碎片化运动的控糖技巧”，每一个知识点都紧扣村民生活实际，让大家听得懂、记得住、用得上。

干货满满：科学控糖秘籍，守护幸福生活

“糖尿病不可怕，科学管理就能守住幸福感！” 赵翠花老师的这句话，让现场村民吃下了 “定心丸”。宣讲中，她结合权威健康指南，分享了多个实用控糖技巧：

• 饮食调整：推荐 “汤、菜、肉、饭” 的进食顺序，延缓糖分吸收；建议减少精制主食，增加全谷物、杂豆和蔬菜摄入，同时控制油盐糖用量；

• 日常护理：提醒村民每日观察脚底、趾缝有无伤口，避免因神经感觉迟钝引发并发症；每坐 45 分钟起身活动2分钟，利用碎片化时间改善代谢；

• 心态调节：强调长期控糖需避免 “糖尿病倦怠”，通过规律作息、亲友互助等方式保持积极心态，这也是提升幸福感的关键。
  
  

志愿同行：党旗引领方向，服务凝聚民心

本次活动是 “党旗红引领科技蓝” 的生动实践 —— 长治市营养师协会以党建为引领，将专业的营养健康知识（科技蓝）转化为服务群众的实际行动，用志愿力量架起党群 “连心桥”。

大家纷纷表示：“这样的健康宣讲把专业服务送到了家门口，既解决了村民的急难愁盼，也让‘奉献、友爱、互助、进步’的志愿精神在基层落地生根。”

 这场宣讲不仅普及了糖尿病防控知识，更让村民感受到了社会各界的关怀，进一步凝聚了民心，为共建美好社会注入了温暖力量。